Les livres de coloriage existent depuis longtemps, mais dernièrement, ils ont fait la une des journaux d’une toute nouvelle manière : en tant que livres de coloriage conçus pour les adultes stressés ! Pourquoi les livres de coloriage pour adultes suscitent-ils un tel engouement ? Eh bien, il s’avère que les livres de coloriage pour adultes présentent beaucoup des mêmes avantages que pour les enfants. Non seulement le coloriage est une excellente source de relaxation, mais il aide aussi à revigorer l’esprit au cours d’une journée trépidante. Voici un aperçu de certains des avantages des livres de coloriage pour adultes !

Pourquoi les livres de coloriage pour adultes sont excellents pour le travail ?

Voici 3 raisons pour lesquelles vous devriez toujours emporter avec vous un livre ainsi que des crayons de coloriage :

1. Soulager le stress

Au moment où vous lisez ces lignes, il y a probablement une partie de votre cerveau qui pense à quelque chose que vous devrez faire plus tard. Les mandalas, ou dessins circulaires, sont un excellent moyen de commencer à colorier si vous vous sentez particulièrement stressé. Ces dessins sont agréables pour le cerveau en raison de leur forme concentrique. En général, tous les livres de coloriage vous aident à vous détendre parce que vous vous concentrez sur le coloriage au lieu de toutes les choses que vous avez à faire. Et en ne pensant pas à toutes ces tâches qui semblent s’accumuler, vous vous accordez une petite pause dans votre stress !

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2. Faites travailler votre esprit

Même si vous vous sentez détendu lorsque vous coloriez, cela ne signifie pas que votre esprit est éteint ! En fait, vous faites travailler votre cerveau de manière intense, mais d’une manière différente que lorsque vous terminez un projet ou que vous résolvez un problème. Comme lorsque vous étiez enfant, vous utilisez votre motricité fine pour garder votre couleur dans les lignes et suivre un modèle. Vous utilisez également les hémisphères gauche et droit de votre cerveau, car il faut de la logique pour respecter le motif et de la créativité pour choisir les couleurs que vous voulez pour le dessin.

3. Offrez une pause agréable

En fin de compte, le coloriage est relaxant, tout comme le fait de faire une pause dans des activités qui peuvent être stressantes ou difficiles. Les pauses sont un élément indispensable de toute journée de travail chargée. S’éloigner momentanément de votre travail vous permet de vous vider la tête et de revenir à vos tâches en pleine forme. Les livres de coloriage pour adultes sont la ressource parfaite à avoir au bureau pendant une pause, car ils vous permettent vraiment de calmer votre esprit. Regarder un écran d’ordinateur ou des petits caractères sur des papiers toute la journée ne fait certainement pas de bien à vos yeux ! Veillez à ce que vos yeux se reposent en leur donnant un stimulus et quelque chose de nouveau à regarder (sans oublier quelque chose de joli).